閉著眼睛休息

2021年3月25日 — 閉著眼睛可以避免光刺激，減少了眼部血供，使得充血勞累的眼睛得到休息，所以對保護眼睛來說是很有利的。常言道“閉目養神”，閉著眼睛時，人體用於供應眼睛 ...

2016年2月15日 — 1.坐在椅子上，輕輕閉上眼睛，全身放鬆。 · 2.可戴眼罩或單純閉眼，1分鐘內不隨便張望，確實遮斷外界訊息。 · 3.不用勉強自己一定要入睡，只要放鬆地閉目 ...

2021年4月11日 — 最近因為上班的關係，下班很累但都睡不著，白天上班工作10個小時，中途也沒有睡，晚上閉目養神但沒睡著，問這樣身體也能算是有休息到嗎？

2017年9月28日 — 賴裕源指出，長時間近距離閱讀、寫字、打字等，會使眼睛內的睫狀肌變得僵硬，導致晶狀體缺乏彈性，提升近視風險，因此各界經常提倡工作一段時間得短暫休息 ...

2021年6月3日 — 所以，閉目養神還是有一定用處的，但是醒著畢竟是醒著，跟深度睡眠還是差很多的，閉著眼睛躺著姑且只能算作準備入睡期，連淺眠期都不算，根本起不到休息 ...

2006年4月1日 — 疲勞的時候，閉上眼睛，用手指沿著眼窩邊緣輕輕地按壓，刺激眼睛附近的穴道，也可以達到放鬆的效果。 Q2：多久休息一次最好？ 三軍總醫院眼科部主治 ...

2023年6月9日 — 閉上眼睛會使眼睛放鬆嗎？ 當你累了，但你沒有時間或能力真正睡覺，通過閉上眼睛快速休息幾分鐘會有幫助。這被稱為安靜的覺醒，意思是閉著眼睛休息 ...

2019年4月16日 — 兩者之間當然是有差別的，並且很大，你閉著眼睛睡還沒有睡著，但是身體的很多器官和精神也得到了適當的休息，身體內也會因為安靜和黑暗，分泌褪黑素幫助你 ...

閉目就能養神，身體躺著不動也是休息。但翻來翻去就不行了，因為身體沒放鬆。 當然還是能睡著是最好的。